Mg. chem. Sara Kramberger

Četri noderīgi padomi par to, kādēļ ir jāpaliek mājās, ja esat saaukstējies vai jūtaties slims

Slikta pašsajūta, klepus, drudzis. Jūs gaida jauna diena, pilna ar darbiem un lietām, kuras nevar atlikt. Izklausās pazīstami? Kā rīkoties? Palikt mājās vai ar produktu, kas uzlabo pašsajūtu, palīdzību doties uz darbu? Vienīgais pareizais lēmums ir palikt mājās un atpūsties!

1. Atbildīga rīcība attiecībā pret darba kolēģiem

Saaukstēšanās pazīmes ir iesnas, šķaudīšana un klepus. Jaunākie pētījumi rāda, ka mikrobi (baktērijas, vīrusi) izplatās ātrāk, nekā jūs domājat. Tie visbiežāk izplatās ar izelpas pilieniem. Eksperimentos pētnieki noskaidroja, ka klepojot vai šķaudot gaisā var izdalīties pilieni ar līdz pat 150 km/h lielu ātrumu. Šķaudot tiek izdalīti vairāk nekā 100 000 pilienu, kas satur mikrobus, kuri pēc tam var pārnest dažādus vīrusus (piemēram, gripas vīrusu, adenovīrusu, cilvēka respiratori sincitiālo vīrusu (RSV) utt.).

Ejot uz darbu, jūs tikai palielināt slimības izplatību. Padomājiet, vai ir laba doma inficēt savas nodaļas kolēģus.

2. Pārtrauciet vīrusa izplatīšanos sabiedrības neaizsargātajās grupās

Jūsu kolēģi nav vienīgie, ko satiekat dienas laikā. Vai esat kādreiz domājis par vecākiem cilvēkiem, bērniem, cilvēkiem, kuriem ir citas hroniskas slimības? Vīrusi neizvēlas un tikai nogaida, lai atrastu pareizo saimnieku, kura organismā vairoties. Ar katru saskari – neatkarīgi no ilguma – mēs veidojam ceļu vīrusiem. Mums ir jāatceras, ka jaunākiem cilvēkiem parasti ir vieglāka slimības gaita, bet vecākiem cilvēkiem ir lielāks nopietnu komplikāciju risks. Vai apzināties atbildību, kādu uzņemas inficēta persona?

3. Atlabšana

Atpūta un vēlreiz atpūta. Ar atpūtu mājās mēs varam nodrošināt sev vislabākās izredzes atlabt. Tādējādi mēs paātrinām atveseļošanās procesu un neriskējam ar vēl lielākiem sarežģījumiem, kas papildus varētu veicināt slimības atvaļinājuma pagarināšanu. Produkti ķermeņa temperatūras pazemināšanai, siltie dzērieni, sabalansēts uzturs un atpūta veicina mūsu organisma ātrāku atlabšanu. Ja mēs organismam nodrošinām papildu “barības vielas”, uzņemot izvēlētos imūnsistēmas stiprināšanas produktus (piemēram, Defendyl-Imunoglukan P4H^® kapsulas), atveseļošanās ir tikai laika jautājums.

Defendyl-Imunoglukan P4H^® kapsulas ir uztura piedeva, kas satur dabīgo bioaktīvo IMG^®, C vitamīnu un cinku; pēdējie divi atbalsta imūnsistēmas darbību. Organisma paaugstināto vajadzību laikā lietojiet 3 Defendyl-Imunoglukan P4H^® kapsulas dienā 5 dienas pēc kārtas, ieteicams no rīta vai vakarā tukšā dūšā.

Galvenais ir palikt mājās vismaz 24 stundas kopš pēdējās drudža epizodes, kad nav lietoti pretsāpju līdzekļi tā mazināšanai.

Pretsāpju līdzekļi mazina simptomus, bet neveicina atveseļošanos. Šis ir vēl viens apstiprinājums tam, ka nepieciešams atpūsties un paņemt pauzi ikdienas aktivitātēs. Pārāk ātra atgriešanās darbā var radīt negatīvas sekas veselībai; viena no tām ir palielināta uzņēmība pret elpceļu infekcijām.

4. Strādājiet efektīvāk

Vai domājat, ka esat ļoti produktīvs slimošanas laikā? Diemžēl mums nāksies jūs apbēdināt. Pētījumi liecina, ka slima persona darbā sasniedz tikai 60% no vidējās efektivitātes. Slimība un nogurums nomāc jūs, tāpēc krasi palielinās kļūdu iespējamība. Turklāt pētījumi arī liecina, ka slims cilvēks darbā zaudē daudz laika noguruma un koncentrēšanās spēju trūkuma dēļ. Tādēļ mēs varam apstiprināt, ka darba devējam ir labāk, ja darbinieks slimības laikā dodas slimības atvaļinājumā.

Ir ļoti svarīgi apzināties sekas, kas rodas bezatbildīgas rīcības rezultātā. Darbs var pagaidīt, vai to var paveikt cita persona, bet mums ir tikai viena dzīve. Ar mazāk kļūdām mēs to var nodzīvot pilnvērtīgāk un sasniegt labāku dzīves kvalitāti. Tādēļ saaukstēšanās gadījumā ir jāpaliek mājās, lai pasargātu sevi un cilvēkus mums apkārt!